PAVIMENTO PELVICO E PARTO: CONSAPEVOLEZZA, MOBILITA’ E PREPARAZIONE.

07/01/2026

La gravidanza porta con sé cambiamenti profondi a livello posturale, ormonale e muscolare. Tra le strutture più importanti troviamo il pavimento pelvico, una “amaca” di muscoli che sostiene gli organi interni, collabora con il diaframma e gioca un ruolo centrale durante il parto.

Molte donne non hanno mai imparato a percepire questa zona, e questo può influenzare non solo il parto, ma anche il post-parto.

Perché non esiste una posizione perfetta per partorire

Ogni donna è diversa, e ogni parto lo è ancora di più. Non esiste una posizione universale perché dipende da:
• conformazione del bacino
• mobilità delle anche
• posizione del bambino
• uso o meno dell’epidurale
• libertà di movimento durante il travaglio

Le posizioni che favoriscono la mobilità del bacino facilitano l’apertura della pelvi e possono aiutare il lavoro uterino.

Uno studio pubblicato su Birth (2017) mostra che le posizioni verticali o mobili riducano i tempi del parto del 15-20% e migliorano il comfort materno.

Perché il pavimento pelvico è così importante

Una muscolatura pelvica consapevole permette di:
• guidare i tempi della discesa del bambino
• ridurre tensione e dolore
• diminuire rischio di lacerazioni
• controllare meglio la pressione addominale
• prevenire incontinenza e dolore pelvico nel post-parto

Uno studio del British Journal of Sports Medicine (2020) conferma che il training del pavimento pelvico in gravidanza riduce significativamente il rischio di incontinenza urinaria nel post-parto.

Come può aiutare la fisioterapia e l’osteopatia:
• esercizi per percezione e controllo muscolare
• lavoro su diaframma, bacino e colonna
• correzione di posture che aumentano tensioni
• preparazione neuromotoria al parto
• consigli pratici sulle posizioni più adatte in base al corpo della mamma

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Osteopatia per tutti – Un supporto delicato e completo

L’osteopatia in gravidanza aiuta a:
• ridurre dolori lombari e sciatalgie
• migliorare mobilità del bacino
• favorire un equilibrio posturale durante i cambiamenti
• migliorare la qualità della respirazione
• preparare in modo naturale al parto

È un approccio sicuro, dolce, basato su ascolto e accompagnamento.

Dott. Gennaro Schiano

Fisioterapista, Osteopata